27 rue Lisse des Cordeliers, 13100 Aix-en-Provence
06.51.05.64.92.
cbessiere.sophrologue@gmail.com

CHRISTOPHE BESSIERE
Sophrologue Relationnel®
à Aix en Provence

Avec la sophrologie, retrouvez sérénité, confiance et mieux-être au quotidien

Christophe Bessiere Sophrologue Relationnel®
Aix-en-Provence et alentours

Un accompagnement personnalisé, concret et à votre écoute pour vous aider à améliorer votre qualité de vie, et à vivre pleinement.

Consultations sur Rendez-vous, en cabinet à Aix-en-Provence, et à domicile.

Séances de sophrologie Individuelles ou en Groupes.

Qu’est-ce que la
sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, efficace et accessible à tous. A la fois méthode de relaxation et de développement personnel, elle permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités, et de les renforcer.

La sophrologie se base sur un ensemble de techniques facilement applicables au quotidien, qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental.

Egalement accessible en individuel ou en groupe, la sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie, et d’aller vers un mieux-être global.


Ces techniques sont composées de:


– Respirations

– Relaxations dynamiques
– Visualisations positives

En savoir plus sur la sophrologie…
prendre conscience de ses ressources avec la sophrologie

Avec la sophrologie, changez de regard sur la vie…

Apprenez à positiver le passé, à vivre pleinement le présent, et à préparer le futur avec sérénité.

Christophe Bessiere, sophrologue sur Aix-en-Provence, vous accompagne, vous écoute et vous encourage dans vos choix de vie.

Quels seraient vos besoins ?

Christophe Bessiere, sophrologue à Aix-en-Provence, vous accompagne et vous soutient dans votre recherche de mieux-être.

votre sophrologue vous aide à mieux gérer votre stress

Mieux gérer votre stress

En savoir plus…
retrouver une vraie qualité de sommeil avec la sophrologie

Retrouver un sommeil réparateur

En savoir plus…
mieux gérer ses émotions avec la sophrologie

Mieux gérer vos émotions

En savoir plus…
préparer ses examens scolaires avec la sophrologie

Préparer un examen
ou une épreuve

En savoir plus…
gérer ses phobies ou ses addictions par la sophrologie

Vous débarrasser de vos phobies ou de vos addictions

En savoir plus…
retrouver confiance en soi avec la sophrologie

(Re)trouver
confiance en vous

En savoir plus…
la sophrologie aide à améliorer sa concentration

Gagner en concentration

En savoir plus…
gérer ses douleurs par la sophrologie

Mieux supporter vos douleurs

En savoir plus…
améliorer sa créativité par la sophrologie

Mieux vivre avec vos acouphènes

En savoir plus…

Que peut vous apporter la sophrologie ?

Elle vous permet de vous mettre dans une écoute fine de vous-même, de vous ancrer dans l’instant présent. Par la respiration et la relaxation musculaire, elle vous aide à mieux gérer votre quotidien, et à retrouver sérénité, détente et harmonie.

En savoir plus…
(Re)trouver de la vitalité

Gagner en énergie, retrouver dynamisme, pensée positive et joie de vivre

Apprendre à lâcher-prise

Prendre du recul, du temps pour soi, se libérer de sa charge mentale

Prendre conscience de ses ressources, ses potentiels et ses capacités

Contacter ou faire émerger les ressources profondes dont nous avons besoin au quotidien, se les approprier, et les amplifier

Être à l’écoute de soi-même

C’est-à-dire être régulièrement présent à ses sensations, ses émotions et ses pensées, et ainsi mieux se connaitre pour être en mesure de mieux prendre soin de soi, à l’écoute de ses besoins

Se relaxer physiquement et mentalement

Réduire ses tensions, apprendre à utiliser et à adapter au mieux sa respiration

Mieux gérer ses émotions

Apprendre à les anticiper et à les accueillir sans analyse ni jugement

Apprendre à gérer ses inquiétudes

S’appuyer sur des outils et des techniques simples et efficaces pour gérer les situations anxiogènes du quotidien

Améliorer la qualité de son sommeil

Retrouver un sommeil apaisant et réparateur par la respiration, le relachement et les ressentis de calme et de détente

Positiver

Prendre conscience des évenements positifs du présent et du passé, pour mieux s’appuyer dessus au quotidien, mettre de la joie sur ce qui est vécu, et l’intégrer au plus profond de soi

Préparer un évenement ou une épreuve anxiogène

Rassembler ses ressources et ses capacités pour être pleinement confiant et préparé pour le jour « J », savoir faire face à des changements ou des périodes difficiles

Renforcer sa confiance en soi

Booster sa confiance et son estime de soi, en mettant en suspens préjugés négatifs et a-priori, et en prenant conscience de ses qualités, de ses valeurs et de ses ressources

Trouver le juste équilibre…

…entre le corps et l’esprit, en étant plus conscient de notre environnement, de notre relation à nous-même, de notre relation aux autres, et ainsi en étant plus ancré dans notre vie

Vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas…

Sources : INSERM, étude INSV / MGEN de 2015, sondage Opinionway 2017

des français se
sentent assez
ou très stressés


des travailleurs sont en état d’hyperstress

des français
souffrent de
troubles du
sommeil

des français
souffrent de
douleurs
chroniques


La sophrologie peut vous aider !

Source : Chambre syndicale de la Sophrologie

DE FRANçAIS ONT Déjà fait appel à un sophrologue

DE ces personnes sont prêtes à suivre à nouveau des séances

DE CES personnes se sont appropriées les techniques au quotidien

Vous souhaitez intégrer la sophrologie dans votre vie ?

Prenez rendez-vous avec votre sophrologue sur Aix-en-Provence !

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Christophe Bessiere, Sophrologue Relationnel®

« Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet de Aix-en-Provence, en centre-ville, à deux pas de la Rotonde »

christophe bessiere sophrologue

Christophe Bessiere, votre sophrologue sur Aix-en-Provence

Sophrologue diplomé du Centre de Formation ZUILI en Sophrologie Relationnelle®
Titre RNCP Niveau III


Membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie

Adhérant au Syndicat des Sophrologues Professionnels

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Centre de Formation ZUILI en Sophrologie Relationnelle
FEPS
Syndicat des Sophrologues Professionnels

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