298 avenue du Club Hippique, 13090 Aix-en-Provence
06.51.05.64.92.
cbessiere.sophrologue@gmail.com

Sophrologie - Aix en Provence

Avec la sophrologie, retrouvez sérénité, calme et confiance au quotidien

Le cabinet de sophrologie reste ouvert

Je vous reçois dans le respect des mesures sanitaires et des gestes barrière. Séances possibles en présentiel ou par visio-conférence.

A propos de Christophe Bessiere, Sophrologue à Aix-en-Provence

En tant que Sophrologue certifié RNCP, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté et à votre écoute, pour vous aider à avancer sur votre chemin de vie, à trouver et à amplifier les ressources nécessaires pour surmonter les moments difficiles du quotidien, et ainsi vivre pleinement une vie plus positive.

Consultations sur Rendez-vous, en cabinet à Aix en Provence, à domicile et en ligne.
Séances de sophrologie individuelles ou cours collectifs en groupe.

Les dernières actualités

atelier de soi

Séances de Sophrologie à l’Atelier de Soi

J’ai le grand plaisir de vous informer que je rejoins la formidable équipe de l’Atelier de Soi, à deux pas du Cours Mirabeau à Aix-en-Provence, dès la rentrée de septembre[…]

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séance de sophrologie en ligne

Consultations en ligne

Le cabinet de sophrologie vous accueille de nouveau en présentiel depuis le déconfinement. Pour celles et ceux qui auraient besoin de soutien et d’accompagnement, et qui préfèrent tout de même[…]

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gestion du stress

Démarrage du Cycle n°1 « Sophrologie et gestion du stress » – Séances de groupe

Comme annoncé précédemment, le cycle de séances de sophrologie en groupe pour apprendre à gérer et à évacuer le stress va débuter, à partir du jeudi 6 février 2020 à[…]

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Qu’est-ce que la
sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, efficace et accessible à tous. A la fois méthode de relaxation et de développement personnel, elle permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités, et de les renforcer.

La sophrologie se base sur un ensemble de techniques facilement applicables au quotidien, qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental.

Egalement accessible en individuel ou en groupe, la sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie, et d’aller vers un mieux-être global.


Ces techniques sont composées de:


– Respirations

– Relaxations dynamiques
– Visualisations positives

En savoir plus sur la sophrologie…
Pratique de la sophrologie en groupe

Les accompagnements

Christophe Bessiere, sophrologue à Aix en Provence, vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et vous aide à mieux définir vos besoins.

votre sophrologue vous aide à mieux gérer votre stress

Mieux gérer votre stress

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retrouver une vraie qualité de sommeil avec la sophrologie

Retrouver un sommeil réparateur

En savoir plus…
Gérez vos émotions

Mieux gérer vos émotions

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préparer ses examens scolaires avec la sophrologie

Préparer un examen
ou une épreuve

En savoir plus…
gérer ses phobies ou ses addictions par la sophrologie

Vous débarrasser de vos phobies ou de vos addictions

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retrouver confiance en soi avec la sophrologie

(Re)trouver
confiance en vous

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la sophrologie aide à améliorer sa concentration

Gagner en concentration

En savoir plus…
gérer ses douleurs par la sophrologie

Mieux supporter vos douleurs

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Mieux vivre avec vos acouphènes

Mieux vivre avec vos acouphènes

En savoir plus

Avec la sophrologie, changez de regard sur la vie…

Apprenez à positiver le passé, à vivre pleinement le présent, et à préparer le futur avec sérénité.

Christophe Bessiere, sophrologue à Aix en Provence, vous accompagne, vous écoute et vous encourage dans vos choix de vie.

Que peut vous apporter la sophrologie ?

La sophrologie mène à une écoute plus fine de soi-même, elle permet de s’ancrer dans l’instant présent. Par la respiration et la relaxation musculaire, elle aide à mieux gérer le quotidien, et à retrouver sérénité, calme, détente et harmonie.

En savoir plus…
(Re)trouver de la vitalité

Gagner en énergie, retrouver dynamisme, pensée positive et joie de vivre

Apprendre à lâcher-prise

Prendre du recul, du temps pour soi, se libérer de sa charge mentale

Prendre conscience de ses ressources, ses potentiels et ses capacités

Contacter ou faire émerger les ressources profondes dont nous avons besoin au quotidien, se les approprier, et les amplifier

Être à l’écoute de soi-même

C’est-à-dire être régulièrement présent à ses sensations, ses émotions et ses pensées, et ainsi mieux se connaitre pour être en mesure de mieux prendre soin de soi, à l’écoute de ses besoins

Se relaxer physiquement et mentalement

Réduire ses tensions, apprendre à utiliser et à adapter au mieux sa respiration

Mieux gérer ses émotions

Apprendre à les anticiper et à les accueillir sans analyse ni jugement

Apprendre à gérer ses inquiétudes

S’appuyer sur des outils et des techniques simples et efficaces pour gérer les situations anxiogènes du quotidien

Améliorer la qualité de son sommeil

Retrouver un sommeil apaisant et réparateur par la respiration, le relachement et les ressentis de calme et de détente

Positiver

Prendre conscience des évenements positifs du présent et du passé, pour mieux s’appuyer dessus au quotidien, mettre de la joie sur ce qui est vécu, et l’intégrer au plus profond de soi

Préparer un évenement ou une épreuve anxiogène

Rassembler ses ressources et ses capacités pour être pleinement confiant et préparé pour le jour « J », savoir faire face à des changements ou des périodes difficiles

Renforcer sa confiance en soi

Booster sa confiance et son estime de soi, en mettant en suspens préjugés négatifs et a-priori, et en prenant conscience de ses qualités, de ses valeurs et de ses ressources

Trouver le juste équilibre…

…entre le corps et l’esprit, en étant plus conscient de notre environnement, de notre relation à nous-même, de notre relation aux autres, et ainsi en étant plus ancré dans notre vie

Vous souhaitez intégrer la sophrologie dans votre vie ?

Prenez rendez-vous avec votre sophrologue sur Aix en Provence !

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Christophe Bessiere, Sophrologue

Sophrologue diplomé du Centre de Formation ZUILI en Sophrologie Relationnelle®
Titre RNCP Niveau III
Membre de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie)
Adhérant au SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels)

« Je vous reçois sur RDV à mon cabinet de Aix en Provence, avenue du Club Hippique, ainsi qu’à l’Atelier de Soi, et propose également des séances  de sophrologie en ligne »

christophe bessiere sophrologue

Christophe Bessiere, votre sophrologue à Aix-en-Provence

En savoir plus…
Centre de Formation ZUILI en Sophrologie Relationnelle
FEPS
Syndicat des Sophrologues Professionnels

Témoignages

Merci de m’avoir guidée durant ces séances, et de m’avoir montré ce que j’étais en capacité de faire et de vivre : le « mieux-être ».
J’aborde maintenant les choses plus sereinement, et ne me sens plus du tout démunie en situation de stress. Je me sens plus stable émotionnellement, et porte un regard apaisé sur certaines émotions.
J’arrive à me recentrer et me relâcher plus rapidement, de façon plus évidente.
Beaucoup de douceur, de maîtrise et d’écoute de votre part.
Merci !

Fabienne T.

Je n’étais pas très emballé à l’idée de faire de la sophrologie. mais M. Bessiere a su prendre en compte cette appréhension et écouter mes demandes pour proposer des séances que j’ai suivies avec plaisir. Je suis maintenant prêt à recommander le travail et l’accompagnement de M. Bessiere.

Jérémie C.

Mr Bessiere est très à l’écoute, il maitrise son domaine de compétences à savoir la sophrologie. La consultation s’est très bien passée.

Anonyme.

Des séances toujours riches en émotions et en découvertes.
Merci Christophe pour ta gentillesse et ta bienveillance.

Ludovic P.

N’hésitez pas à contacter votre sophrologue à Aix en Provence et ses alentours !

Pour me contacter :

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