Christophe Bessiere, Sophrologue à Aix en Provence
Prendre soin de soi par la Sophrologie, c’est apprendre à s’écouter, à prendre conscience de ses sensations, de ses comportements, de ses émotions, de ses ressources… C’est aussi savoir faire face aux difficultés du quotidien, évoluer, voir les choses plus positivement, s’accepter tel(le) qu’on est parfois, lâcher prise, ou encore renforcer sa confiance en soi…
Je propose des consultations sur rendez-vous, en cabinet, à domicile ou en ligne.
Séances de sophrologie individuelles ou cours collectifs en groupe.
Avec la Sophrologie, retrouvez sérénité, bien-être et confiance au quotidien.
A propos de
Christophe Bessiere
Sophrologue à Aix-en-Provence
En tant que Sophrologue certifié RNCP, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté et à votre écoute, pour vous aider à avancer sur votre chemin de vie, à trouver et à amplifier les ressources nécessaires pour surmonter les moments difficiles du quotidien, et ainsi vivre pleinement une vie plus positive.
Je suis spécialisé dans la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions et de l’hypersensibilité, ainsi que dans la prévention du burn out et la récupération post – burn out.
Qu’est-ce que la
sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, efficace et accessible à tous. A la fois méthode de relaxation et de développement personnel, elle permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités, et de les renforcer.
La sophrologie se base sur un ensemble de techniques facilement applicables au quotidien, qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental.
Egalement accessible en individuel ou en groupe, la sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie, et d’aller vers un mieux-être global.
Ces techniques sont composées de:
– Respirations
– Relaxations dynamiques
– Visualisations positives
Les accompagnements
Christophe Bessiere, sophrologue à Aix en Provence, vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et vous aide à mieux définir vos besoins.
Mieux gérer votre stress
En savoir plus…
Retrouver un sommeil réparateur
En savoir plus…
Mieux gérer vos émotions
En savoir plus…
Préparer un examen
ou une épreuve
En savoir plus…
Vous débarrasser de vos phobies ou de vos addictions
En savoir plus…
(Re)trouver
confiance en vous
En savoir plus…
Gagner en concentration
En savoir plus…
Mieux supporter vos douleurs
En savoir plus…
Mieux vivre avec vos acouphènes
En savoir plusAvec la sophrologie, changez de regard sur la vie…
Apprenez à positiver le passé, à vivre pleinement le présent, et à préparer le futur avec sérénité.
Christophe Bessiere, sophrologue à Aix en Provence, vous accompagne, vous écoute et vous encourage dans vos choix de vie.
Que peut vous apporter la sophrologie ?
La sophrologie mène à une écoute plus fine de soi-même, elle permet de s’ancrer dans l’instant présent. Par la respiration et la relaxation musculaire, elle aide à mieux gérer le quotidien, et à retrouver sérénité, calme, détente et harmonie.
En savoir plus…(Re)trouver de la vitalité
Gagner en énergie, retrouver dynamisme, pensée positive et joie de vivre
Apprendre à lâcher-prise
Prendre du recul, du temps pour soi, se libérer de sa charge mentale
Prendre conscience de ses ressources, ses potentiels et ses capacités
Contacter ou faire émerger les ressources profondes dont nous avons besoin au quotidien, se les approprier, et les amplifier
Être à l’écoute de soi-même
C’est-à-dire être régulièrement présent à ses sensations, ses émotions et ses pensées, et ainsi mieux se connaitre pour être en mesure de mieux prendre soin de soi, à l’écoute de ses besoins
Se relaxer physiquement et mentalement
Réduire ses tensions, apprendre à utiliser et à adapter au mieux sa respiration
Mieux gérer ses émotions
Apprendre à les anticiper et à les accueillir sans analyse ni jugement
Apprendre à gérer son anxiété
S’appuyer sur des outils et des techniques simples et efficaces pour gérer les situations anxiogènes du quotidien
Améliorer la qualité de son sommeil
Retrouver un sommeil apaisant et réparateur par la respiration, le relachement et les ressentis de calme et de détente
Positiver
Prendre conscience des évenements positifs du présent et du passé, pour mieux s’appuyer dessus au quotidien, mettre de la joie sur ce qui est vécu, et l’intégrer au plus profond de soi
Préparer un évenement ou une épreuve anxiogène
Rassembler ses ressources et ses capacités pour être pleinement confiant et préparé pour le jour « J », savoir faire face à des changements ou des périodes difficiles
Renforcer sa confiance en soi
Booster sa confiance et son estime de soi, en mettant en suspens préjugés négatifs et a-priori, et en prenant conscience de ses qualités, de ses valeurs et de ses ressources
Trouver le juste équilibre…
…entre le corps et l’esprit, en étant plus conscient de notre environnement, de notre relation à nous-même, de notre relation aux autres, et ainsi en étant plus ancré dans notre vie
Christophe Bessiere, Sophrologue
Sophrologue diplomé du Centre de Formation ZUILI en Sophrologie Relationnelle®
Titre RNCP Niveau III
Membre de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie)
Adhérant au SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels)
Christophe Bessiere
Sophrologue à Aix-en-Provence
« Je vous reçois sur RDV à mon cabinet de Aix en Provence, avenue du Club Hippique, ainsi qu’à l’Atelier de Soi, et propose également des séances de sophrologie en ligne »
Témoignages
Merci de m’avoir guidée durant ces séances, et de m’avoir montré ce que j’étais en capacité de faire et de vivre : le « mieux-être ».
J’aborde maintenant les choses plus sereinement, et ne me sens plus du tout démunie en situation de stress. Je me sens plus stable émotionnellement, et porte un regard apaisé sur certaines émotions.
J’arrive à me recentrer et me relâcher plus rapidement, de façon plus évidente.
Beaucoup de douceur, de maîtrise et d’écoute de votre part.
Merci !
Fabienne T.
Je n’étais pas très emballé à l’idée de faire de la sophrologie. mais M. Bessiere a su prendre en compte cette appréhension et écouter mes demandes pour proposer des séances que j’ai suivies avec plaisir. Je suis maintenant prêt à recommander le travail et l’accompagnement de M. Bessiere.
Jérémie C.
Mr Bessiere est très à l’écoute, il maitrise son domaine de compétences à savoir la sophrologie. La consultation s’est très bien passée.
Anonyme.
Des séances toujours riches en émotions et en découvertes.
Merci Christophe pour ta gentillesse et ta bienveillance.
Ludovic P.
Je recommande ce praticien Sophrologue les différentes séances effectuées à son Cabinet m’ont permis de mieux gérer au quotidien mon stress, mes émotions. De plus son empathie et sa bienveillance professionnelles sont un complément de ses qualités professionnelles.
Je le recommande vivement.
Anne B.
Mr Bessière est un sophrologue très à l’écoute, il sait prendre le temps nécessaire .
Au fur et à mesure des séances j’ai vraiment pu constater à quel point ce suivi m’ a permis de m’exprimer librement sans aucun jugement (de ma part surtout). Je peux dire aujourd’hui que cela à complètement contribué à un mieux être général et m’a aidé à mettre mes angoisses à distance les rendant moins ou plus du tout handicapantes .
Je suis pleinement satisfaite de cette expérience , d’autant plus qu’elle me semble durable dans le temps.
Sophie L.
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