27 rue Fernand Dol et 298 avenue du Club Hippique - Aix-en-Provence
06.51.05.64.92.
cbessiere.sophrologue@gmail.com

Démarrage du Programme « Apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions »

Démarrage du Programme « Apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions »

gestion du stress par la sophrologie

Afin de lutter efficacement contre le stress parfois chronique, l’anxiété, les crises d’angoisse, ou encore les réactions émotionnelles subites (colère, peur, tristesse…), qui peuvent être de retour avec la reprise du travail ou des études en présentiel, ou le rythme des journées qui s’intensifie, je vous propose :

👉 7 séances d’1h30 sur 2 mois (1 séance par semaine) pour vous approprier des techniques accessibles et efficaces, qui vont vous aider à vous libérer du mauvais stress, et à retrouver ainsi sérénité, joie de vivre, harmonie et confiance en soi.

👉 Grace à des outils de Sophrologie, comme des mouvements de relaxation dynamique, des visualisations positives, des techniques de respiration, mais aussi des outils issus de la PNL, de l’Hypnose et de la Psychologie Positive, vous apprendrez à évacuer vos tensions, à mieux respirer, à vous protéger émotionnellement, à lâcher prise, à contacter et à déployer vos forces et vos ressources, pour mieux faire face aux évènements du quotidien.

👉 Des petits groupes de 4 personnes, afin que chacun(e) puisse se sentir à l’aise, soutenu(e) et accompagné(e), dans un cadre chaleureux, bienveillant, et libre de tout jugement.

Les inscriptions sont ouvertes, pensez à réserver votre place à l’avance !

Pour réserver, merci de m’indiquer le créneau horaire souhaité (voir ci-dessous), par téléphone/sms au 06.51.05.64.92. ou par mail : cbessiere.sophrologue@gmail.com

Au plaisir de vous reconnecter à votre bien-être !

✅ Réservés aux plus de 16 ans.

✅ Lieu : 298 avenue du Club Hippique, Aix-en-Provence

✅ Durée : 7 semaines

✅ Dates / Créneaux horaires :

– le mercredi de 14h à 15h30

– le mercredi à 18h30 à 20h

– les 6, 13, 20, 27 octobre et 3, 10, 17 novembre 2021

✅ Tarif unique : 135 € (paiement en plusieurs fois possible)

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