298 avenue du Club Hippique, 13090 Aix-en-Provence
06.51.05.64.92.
cbessiere.sophrologue@gmail.com

Séances de Sophrologie en groupe

Séances de Sophrologie en groupe

paysage arbre foret apaisant

A partir du mois de janvier, je vous propose de participer à des séances de sophrologie en groupe d’environ 6-8 personnes, dans mes nouveaux locaux, situés avenue du Club Hippique…

Au programme, différentes thématiques à venir comme par exemple :

  • Découverte de la sophrologie / initiation
  • La sophrologie pour mieux gérer mon stress, et apprendre à le canaliser
  • La sophrologie pour apprendre à lâcher-prise
  • La sophrologie pour mieux gérer mes émotions et les exprimer de façon plus juste
  • La sophrologie pour développer, améliorer et cultiver ma confiance en moi…
  • etc.

Chaque semaine tout au long de l’année, ces séances collectives vous offrent un espace et un temps pour vous poser, prendre soin de vous, et favorisent l’échange et le partage, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Elles offrent la possibilité de s’approprier des moyens simples et utiles dans la vie de tous les jours pour améliorer son bien-être.
Elles ne demandent ni tenue, ni matériel ni aptitude physique particulière.

Puiser dans l’énergie du groupe peut être une formidable force pour votre évolution personnelle.
Les thèmes abordés sont tous en lien avec la vie quotidienne, et proposent une démarche de découverte, d’entraînement et d’évolution… pour tous !

La pratique régulière de la sophrologie permet de :

  • Se libérer des tensions accumulées et prévenir les effets du stress
  • Gérer son stress, son anxiété et ses émotions
  • Apprendre à retrouver son calme
  • Vivre un sommeil de qualité
  • Apprendre à lâcher-prise, et se dynamiser
  • Prendre du temps pour soi pour récupérer
  • Utiliser la respiration comme ressource au quotidien
  • Se recentrer sur l’instant présent

Attention : les places sont limitées à environ 6-8 personnes pour chaque cycle.
Ne tardez pas à vous inscrire !

Je vous tiendrai informés des dates exactes de chaque atelier.